Що означає надмірне споживання кисню після тренування? Різниця між кількістю кисню, необхідного для повної аеробної активності м’язів, і фактично використаною кількістю.
Що з наведеного нижче оточує окрему групу м’язових клітин для вибору відповідей?
Правильна відповідь Б) ендомізій. Ендомізій оточує окрему м’язову клітину. Шар сполучної тканини, що оточує м'яз...
Який з наведеного нижче порядок фаз м’язового посмикування правильний?
Один м’язовий посмикування складається з трьох компонентів. Латентний період, або лаг-фаза, фаза скорочення і фаза розслаблення. Латентний період – це невелика затримка (1-2 мс) від моменту, коли потенціал дії досягає м’яза, до моменту, коли в м’язах можна спостерігати напругу.
Яка роль тропоміозину в групі варіантів відповідей скелетних м’язів?
Яка роль тропоміозину в скелетних м’язах? A. Тропоміозин служить інгібітором скорочення, блокуючи ділянки зв’язування міозину на молекулах актину. Тропоміозин служить інгібітором скорочення, блокуючи ділянки зв’язування актину на молекулах міозину.
Що являє собою quizlet споживання кисню після тренування EPOC?
Після тренування споживання О2 не повертається до рівня спокою відразу. Тоді додатковий O2, спожитий під час відновлення, вище базового рівня спокою, називається надлишковим споживанням кисню після тренування (EPOC). EPOC також називають боргом O2.
Що означає надмірне споживання кисню після тренування?
Надмірне споживання кисню після тренування (EPOC, неофіційно називається afterburn) – це помітно збільшений рівень споживання кисню після напруженої діяльності. Інше використання EPOC — підживлення посиленого метаболізму організму внаслідок підвищення температури тіла, яке відбувається під час тренування.
Яка найбільш відмітна характеристика групи м’язової тканини для вибору відповідей?
Що є найбільш відмітною характеристикою м’язової тканини? Його здатність перетворювати хімічну енергію в механічну. Виділяють 3 окремих типи м’язових волокон на основі розміру, швидкості та витривалості.
Яка функція тесту про споживання кисню після тренування?
Яка мета EPOC і чому вона виникає? Надлишок після споживання кисню – кисневий борг необхідно сплатити після закінчення тренування. Організм повинен засвоювати додаткові поживні речовини – поповнювати витрачені запаси енергії; відновити виснажені запаси кисню в м’язах і крові.
Що з наведеного нижче найкраще описує VO2 max?
VO2 max, або максимальне споживання кисню, відноситься до максимальної кількості кисню, яку людина може використати під час інтенсивного або максимального навантаження. Це вимірювання, як правило, вважається найкращим показником серцево-судинної підготовки та аеробної витривалості.
Яка мета надлишкового споживання кисню EPOC після тренування?
Під час EPOC організм використовує кисень для відновлення м’язового глікогену та відновлення м’язових білків, пошкоджених під час тренування. Навіть після завершення тренування HIIT організм продовжуватиме використовувати аеробний енергетичний шлях для заміни АТФ, спожитого під час тренування, таким чином посилюючи ефект EPOC.
Що таке хороший рівень EPOC?
Ми також знаємо, що для повного відновлення організму до стану спокою зазвичай потрібно від 15 хвилин до 48 годин після тренування, а це означає, що ви відчуваєте переваги ще довго після завершення заняття! Результати свідчать про те, що EPOC може врахувати витрати після тренування від 51 до 127 кілокалорій.