1/4 склянки ядра попкорну = приблизно 7 чашок попкорну. 1/3 склянки ядра попкорну = приблизно 10 чашок попкорну. 1/2 склянки ядра попкорну = приблизно 15 чашок попкорну.
Скільки калорій міститься в 1/4 склянки ядер попкорну?
За даними Міністерства сільського господарства США, в чверть чашки нерозбитого попкорну в мікрохвильовій печі міститься приблизно 240 калорій. Міністерство сільського господарства США не надає інформацію про харчову цінність скоченого попкорну, тому це калорії в ядрах, які не вискочили.
Скільки калорій в 1/4 склянки кукурудзяних зерен?
33 калорії
Скільки калорій в 1 чашці невискоченого попкорну?
Незбитий попкорн має 170 калорій. з двох столових ложок невискоченого попкорну виходить 4,5 склянки попкорну. Одна чашка кукурудзи кукурудзи містить 30 калорій, але якщо помножити це на 4,5, ви виявите, що дві столові ложки невискочених ядер насправді дають 135 калорій, тому що випадає 4,5 склянки.
Чи містить попкорн фолієву кислоту?
Оскільки попкорн на 100 відсотків складається з необробленого зерна, він є цільнозерновим продуктом харчування. Одна порція може забезпечити близько 70 відсотків рекомендованого щоденного споживання цільного зерна. Попкорн також містить ряд вітамінів: фолат, ніацин, рибофлавін, тіамін, пантотенову кислоту, а також вітаміни B6, A, E і K.
Чи можна діабетикам їсти попкорн перед сном?
Перекушування низькокалорійними продуктами може допомогти контролювати вагу, який, як відомо, сприяє зниженню рівня цукру в крові та кращому загальному лікуванню діабету 2 типу (50, 51). Крім того, попкорн містить 1 грам клітковини на 1 чашку (8 грам) порції, що є ще однією властивістю, що робить його їжею, сприятливою для діабету (49).
У який час доби краще перевірити рівень цукру в крові?
Якщо ви приймаєте інсулін для лікування діабету 2 типу, ваш лікар може порекомендувати аналізувати рівень цукру в крові кілька разів на день, залежно від типу та кількості інсуліну, який ви використовуєте. Зазвичай тестування рекомендується проводити перед їжею та перед сном, якщо ви приймаєте кілька щоденних ін’єкцій.
Чому цукор в крові підвищується за ніч?
Деякі дослідники вважають, що природне виділення протягом ночі так званих контррегуляторних гормонів, таких як гормони росту, кортизол, глюкагон і адреналін, робить вашу резистентність до інсуліну сильніше. Це призведе до підвищення рівня цукру в крові.
Чому потрібно витерти першу краплю крові?
Перша крапля крові з місця проколу містить більший об’єм тромбоцитів, які могли б запечатати місце проколу до того, як буде отримано достатню кількість крові для тесту, а подвійне протирання забезпечило довший і більший потік крові.