Загальна вартість 8-тижневої програми становить 320 доларів США. Це сплачується 40 доларів США щотижня через PayPal. Включаються подружжя або сім'ї в одному домогосподарстві. Між випробуваннями проходить тиждень-два, і ви платите лише один раз.
Що таке дієта E2M?
Дієта Engine 2 — це модель харчування «сильної рослинності», яка надає пріоритетним багатим поживним речовинам інгредієнтам, таким як фрукти, овочі, цільні зерна та бобові. На відміну від інших планів харчування, він не фокусується на швидкому схудненні або посиленні спалювання жиру.
Скільки тривають тренування E2M?
Програма E2M — це 8-тижнева віртуальна програма швидкої трансформації тіла, яка складається з тренувань, планів харчування та інструктажів.
Хто заснував E2M?
Джеффрі Візерспун — не тільки майстер-персональний тренер, він також є творцем і засновником E2M Personal Training, однієї з найпопулярніших фітнес-програм у світі, яка налічує понад 13 300 клієнтів на дату цього епізоду!
Що таке кроссфіт E2M?
E2M для 8 (4 раундів) комплексу: 5 станової тяги. 5 потужність очищення. 5 передніх присідань. 5 поштовхів.
Де розташована «Е2М»?
Розташована в гарячій точці симуляції та розваг Орландо, Флорида, E2M Technologies Inc. буде обслуговувати американських клієнтів найвищою якістю електричних систем руху та керування навантаженням.
Що означає 20 у CrossFit?
Тож якщо у вас є WOD, на якому написано «20-хвилинний AMRAP: 10 стрибків з боксу, 10 м’ячів із стіни, 10 станових тяги», це означає, що ви будете рухатися якомога швидше і виконуватимете якомога більше раундів цього тренування. (Оцінка для цього WOD буде кількістю повних раундів, які ви завершили, плюс будь-які додаткові повтори.
Як працює E2M?
E2M 8-Week Challenge — це віртуальна програма для дорослих, заснована на схудненні. Програма надає вам план тренувань і харчування, які змінюються щотижня. План харчування не містить добавок і складається з повноцінних страв, які ви можете вибрати. (У нас є плани харчування для вегетаріанців/веганів і мам після пологів.)
Що означає F у фітнесі?
«F» означає тренування з функціональною інтенсивністю (FIT). Це поєднання кардіо і силових тренувань. Ви отримаєте більш комплексний підхід до вправ, якщо ви включите обидва. Ви повинні інтенсивно займатися фізичними вправами, якщо ви дійсно хочете досягти успіху.
Що означає EMOM 20?
кожну хвилину на хвилину
Акронім для «кожної хвилини на хвилину», тренування EMOM дають вам завдання виконати вправу з певною кількістю повторів менш ніж за 60 секунд. Час, що залишився протягом хвилини, служить вашим відновленням.