Висновок. Жінки з низьким ризиком ПТБ, які споживали місо-суп, йогурт і ферментовані соєві боби до вагітності, мають знижений ризик раннього ПТБ.
Чи корисні морські водорості для вагітних?
«Є багато поживних речовин, яких вагітні жінки отримують недостатньо, і я вважаю, що варто приділяти більше уваги чомусь на кшталт йоду. Йод має величезну користь для здоров’я. Безперечно, найкраще їсти морські водорості, які дійсно багаті йодом».
Чи можна їсти виноград під час вагітності?
Поживні речовини у винограді можуть допомогти біологічним змінам, які відбуваються під час вагітності. Вони містять антиоксиданти, що підвищують імунітет, такі як флавонол, танін, ліналоол, антоціани та гераніол, які також допомагають запобігти інфекціям.
Чи можуть суші зашкодити моїй ненародженій дитині?
Більшість вагітних жінок навіть безпечно їсти суші в США, якщо вони приготовані в чистому середовищі. Однак у деякій рибі міститься багато ртуті, включаючи королівську скумбрію та рибу-меч. Небезпечно споживати ртуть у великих кількостях під час вагітності, оскільки це підвищує ризик вроджених вад.
Чи їдять японки сиру рибу під час вагітності?
А в Японії (де вони повинні знати дещо про суші) вживання сирої риби вважається частиною хорошого харчування новонароджених, якщо в рибі не високий рівень ртуті (лосось — безпечний вибір!). Головне занепокоєння вагітних жінок, які їдять суші, здається, походить від страху перед паразитами.
Чи можна їсти смажені суші під час вагітності?
Насправді, FDA заохочує майбутніх мам їсти дві-три порції риби з низьким вмістом ртуті щотижня. Отже, ці приготовані суші-ролли, як темпура? Ідеально підходить для їсти під час вагітності, якщо риба містить низький вміст ртуті і була нагріта до 145 градусів за Фаренгейтом.
Гострий рулет з тунця приготований?
Гострий рулет з тунця — це рулет макідзусі, який зазвичай містить сирий тунець і пряний майонез або срірачу. Рулет часто приправляють Ічімі тогараші (мелений порошок червоного чилі). Рол був винайдений у Лос-Анджелесі, штат Каліфорнія, у 1980-х роках і є одним із найпопулярніших суші-ролів у Сполучених Штатах.
Чи можна використовувати стейки з тунця для суші?
Тунець: будь-який вид тунця, будь то блакитний, жовтоперий, скипджек або альбакор, можна їсти сирим. Це один з найдавніших інгредієнтів, які використовуються в суші, і деякі вважають його символом суші та сашимі.