Калорії: 45. Загальний жир: 0 грам. Вуглеводи: 11 грам.
Скільки калорій у 50 г огірка?
Регіон: США
| Обслуговування | Інгредієнт | Калорії |
|---|---|---|
| 50 г | огірок | 8 |
Що таке 100 г огірка?
У 100 грамах огірка (з шкіркою) міститься 15 калорій... Інші поширені розміри порцій.
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 100 г | 15 |
| 1 огірок (8-1/4") | 45 |
| 1 фунт | 68 |
Скільки калорій в огірку?
Харчовий профіль
| Харчові факти Огірок з шкіркою, сирий Розмір порції: 1/2 склянки, нарізаний (52 г) Калорії 8 Калорії з жиру 0 *Відсоток добової норми (% DV) базується на дієті з 2000 калорій. | ||
|---|---|---|
| Сума за порцію | %DV* | Сума за порцію |
| Натрій 1 мг | 2% | Цукор 0 г |
| Білок 0 г | ||
| Вітамін А | 1% | кальцій |
Чи є огірки кето?
Огірок – ще один популярний салатний овоч. Він містить багато необхідних поживних речовин, у тому числі вітамін К. Огірок також підходить для кето-дієти, оскільки вміст вуглеводів становить лише 3,63 г на 100 г.
Яка вага 1 огірка?
Так яка вага огірка? В середньому огірок середнього розміру довжиною 6-7 дюймів буде важити близько 7,1 унції (201 грам). Великі огірки можуть важити до 9,9 унцій (280 грам) і досягати 8,5 дюймів або більше в довжину.
Яку харчову цінність мають огірки?
Харчова користь огірка
- Калорії: 30.
- Загальна кількість жиру: 0 грам.
- Вуглеводи: 6 грам.
- Білки: 3 грами.
- Клітковина: 2 грами.
- Вітамін С: 10% від рекомендованої добової норми (DV)
- Вітамін К: 57% від норми.
- Магній: 9% від норми.
Які вітаміни містяться в огірках?
Поживні речовини. Ними набиті огірки. Всього в одній чашці скибочок огірка ви отримаєте від 14% до 19% вітаміну К, необхідного вам на день. Ви також отримаєте вітаміни В і С разом з мінералами, такими як мідь, фосфор, калій і магній.