Молоко незбиране: (1 склянка) 7 SmartPoints.
Яке молоко можна пити на Weight Watchers?
Що потрібно знати про мигдальне молоко і схуднення
| Тип молока* | Значення SmartPoints® | Калорії |
|---|---|---|
| Соєве молоко | 2 | 97 |
| Знежирене (знежирене коров'яче молоко) | 3 | 83 |
| Вівсяне молоко | 3 | 97 |
| Рисове молоко | 5 | 115 |
Чи є молоко нульовим балом на WW?
Тому такий напій, як знежирене молоко, все ще має цінність SmartPoints®. Інші знежирені молочні продукти, як-от сир, не включені в список продуктів ZeroPoint, оскільки вони містять більше калорій і насичених жирів, ніж 99% знежирений звичайний йогурт, а також більш схильні до переїдання.
Чи корисне молоко для спостерігачів за вагою?
Згідно з планом Weight Watchers, порція молока повинна включати такі поживні речовини, як білок, цинк, калій, рибофлавін, вітамін B12 і вітамін D, оскільки кальцій в молоці працює разом з ними для створення міцних кісток.
Скільки балів Weight Watchers становить чашка білого рису?
Скільки балів Weight Watchers має варений білий рис?
| ПУНКТ | РОЗМІР ПОРЦІЇ | POINTS® |
|---|---|---|
| рис білий, довгозерний, збагачений, варений, без солі | 1/4 склянки | 1 |
| рис, білий, довгозерний, звичайний, сирий, збагачений | 2 ст.л | 2 |
| рис, білий, середнього зерна, варений | 1/4 склянки | 1 |
| рис, білий, середнього зерна, сирий, збагачений | 2 ст.л | 2 |
Чи є попкорн нульовою їжею для спостерігачів за вагою?
Якщо вам цікаво, чи можете ви продовжувати їсти його, дотримуючись програми WW, вам пощастило: оскільки попкорн може бути на диво низький у SmartPoints®, ви можете покопатися під час вашої подорожі по схудненню та будьте впевнені, що закуска не буде між вами і вашою метою.
Скільки балів кава на Weight Watchers?
Сама по собі чашка чорної кави (без повнокалорійних підсолоджувачів або вершків) не має значення PointsPlus — відмінний вибір для тих, хто планує.
Який рис найкращий для спостерігачів за вагою?
Загалом, довгозернистий рис, такий як басматі і жасмин, найкраще підходить для плову, смаженого рису та інших страв, де зерна повинні бути окремо. Вони також є найкращим вибором для простого додавання крохмалю в тарілку з їжею. Середньозернистий рис краще підходить для паельї, запіканок і рисових пудингів.