15 хвилин
Чи хороші солярії Planet Fitness?
Вони досить пристойно працюють для солярію в спортзалі (краще, що я використовував). Мінуси: це ліжко стоячи. Це не так добре, як солярій високого тиску, але він виконує свою роботу!
Чи потрібно засмагати до чи після тренування?
Час має важливе значення. Після нанесення свіжої засмаги і поки вона все ще розвивається, засмага набагато більш сприйнятлива до поту і вологи, тому тренування і потовиділення по всьому зроблять її смугастою, плямистою або нерівною.
Чи можуть гості засмагати у Planet Fitness?
PF Black Card® — це членство, яке надає вам чудові переваги. Ви можете отримати доступ до будь-якого з наших 2000+ місць по всьому світу, привозити гостя щоразу, коли ви тренуєтесь, користуватися нашими масажними кріслами, гідромасажем, засмагою, пільгами на подорожі тощо**. Ми навіть додаємо прохолодні напої за ½ ціни.
Чи варто приєднатися до Planet Fitness?
Planet Fitness варто того, якщо ви шукаєте дешеве та зручне місце, щоб зайнятися деякими кардіо-тренуваннями та використовувати базові тренажери для опору. Вони (зазвичай) відкриті цілодобово і повністю укомплектовані великою кількістю кардіотренажерів.
Що краще LA Fitness чи Planet Fitness?
Різниця між LA Fitness і Planet Fitness зводиться до того, скільки ви хочете платити і які зручності для вас важливі. Planet Fitness – це набагато дешевший варіант і забезпечує зручність 24/7 у більшості клубів, але LA Fitness має набагато краще обладнання та зручності, якщо ви готові платити трохи більше.
Який спортзал має найдешевший абонемент?
П'ять найдоступніших абонементів у спортзал
- Планета Фітнес. Planet Fitness рекламує себе як тренажерний зал для людей, які не люблять тренажерні зали, і в рекламі кожне місце Planet Fitness згадується як «Зона, вільна від суддів».
- Кардинал Фітнес.
- Ваша місцева YMCA.
- Gold’s Gym.
- LA Fitness.
Чи Gold’s Gym краще за Planet Fitness?
Ви віддаєте перевагу Planet Fitness чи Gold’s gym? Це залежить від закладу, але Gold’s має краще обладнання, більше зручностей (басейни, бокси тощо) і, як правило, більше мотивує. Planet Fitness є базовим, і їхня філософія не спонукає вас ставати кращим.
До якого фітнес-клубу краще приєднатися?
Найкращі франшизи тренажерного залу та фітнесу 2021 року
- Jazzercise. Jazzercise — це той вид фітнес-франшизи, який існує досить довго, щоб ви могли подумати, що вона дуже застаріла, але ви помиляєтеся.
- Фітнес у будь-який час.
- Планета Фітнес.
- Orangetheory Фітнес.
- F45 Тренування.
- Snap Fitness.
- 9 Раунд.
- Gold’s Gym.
Що краще кранч чи Planet Fitness?
Ці два спортзали досить порівняні. Але велика різниця між Crunch і Planet Fitness полягає в тому, що Crunch зазвичай має трохи кращий вибір обладнання, включаючи силові стійки та вільні ваги. Планетний фітнес, як відомо, обмежений у відділі важкої атлетики.
Планетний фітнес чи 24-годинний фітнес краще?
Основна відмінність між Planet Fitness і 24 Hour Fitness полягає в тому, що ви будете платити більше і отримати більше за 24 Hour. Якщо ви можете дозволити собі трохи більше щомісячного членства, ви отримаєте набагато кращі зручності та обладнання в цілодобовому фітнесі.
Раніше Planet Fitness був 24 години?
Вони були єдиним цілодобовим фітнес-центром, де я живу [24-Hour Fitness закрито кілька років тому]. Вже ні. Вони були єдиним цілодобовим фітнес-центром, де я живу [24-Hour Fitness закрито кілька років тому]. Я продовжую намагатися з’ясувати, чи буде Planet Fitness коли-небудь знову 24-годинним, і я продовжую цікавитися.
Чи можете ви добре потренуватися у Planet Fitness?
3 способи отримати чудове тренування в Planet Fitness Ви все ще можете отримати чудове тренування всього тіла — вам просто потрібно бути трохи креативнішим і використовувати те, що доступно, на свою користь. Ось 3 способи максимізувати свій час і зусилля, щоб вам не доведеться жертвувати своїми цілями чи зарплатою.
О котрій годині тренажерні зали найменш зайняті?
Підсумуємо, найменш зайняті та найбільш порожні години в більшості тренажерних залів: Будні біля обіду або рано вдень. Пізно ввечері (після 20:00, якщо ваш спортзал ще відкритий) У вихідні дні від середини до пізнього дня.
Чи зайнятий LA Fitness о 5 ранку?
З огляду на це, зазвичай великі спортзали найбільш завантажені рано вранці з відкриття (можливо, о 5 ранку) до приблизно 8:30/9 ранку, коли ті, хто працює, роз’їхалися. Інший пік може бути між 11:30 і 14:30 для натовпу «обіднього часу», а потім знову приблизно з 16:30 до 20:30 для натовпу після роботи.
Який найкращий час для заняття спортзалом?
Дослідження показали, що тренування о 7 ранку, порівняно з пізнім днем або ввечері, можуть допомогти людям спати якісніше вночі. Ще один аргумент, що обґрунтовує необхідність тренування вранці, полягає в тому, що тренування на голодний шлунок може спалити більше жиру.
Як я можу піти в спортзал самостійно?
13 порад, як ходити в спортзал самостійно (без страху)
- Почніть з малого. Якщо ви новачок у тренажерному залі і відвідуєте тренажерний зал самостійно, не існує правила, яке говорить, що ви повинні входити туди і домінувати в перший день.
- Майте план. Скажіть мені, чи це звучить знайомо:
- Виберіть правильний тренажерний зал.
- Ідіть у потрібний час доби.
- Добре виглядати, щоб почуватися добре.
- Практикуйтеся вдома або на вулиці.
- Просити про допомогу.
- Найміть персонального тренера.
Яка хороша програма в тренажерному залі для початківців?
Тренування в спортзалі для початківців (з відео)
- ГРУДНИЙ ДЕНЬ. Вага (якщо ви можете виконати: 30-секундні перерви) Жим штанги лежачи, 3 підходи по 10.
- ДЕНЬ НАЗАД. Сидячий кабельний ряд, 3 комплекти по 10 шт.
- ДЕНЬ ПЛЕЧА. Військовий жим з гантелями сидячи, 3 підходи по 10.
- ТЯЖКИЙ ДЕНЬ. Тренажер для жиму ногами, 3 підходи по 10.
- ДЕНЬ Зброї. Скручування з гантелями, 3 підходи по 10 штук.