Повноцінний нічний відпочинок робить вирішальний вплив на денну працездатність. Щоб відмінно відпочити вночі, потрібно правильно підібрати подушку, зручну і комфортну. Величезною популярністю користуються ортопедичні подушки.
Особливості
Звичні пухові та пір'яні подушки не сприяють здоровому сну, оскільки надають хребту неправильне положення під час нічного сну. Ортопедична подушка дозволяє позбутися від будь-яких неприємних відчуттів. Вона створена спеціально для забезпечення здорового сну. Відмітна особливість такого виробу полягає в наявності валика. Він може мати різну висоту, яка варіюється від 9 до 15 сантиметрів.
Особливість ортопедичної подушки полягає в тому, що вона повністю відповідає анатомічній будові голови і шийного відділу.
Вона гарантує рівномірний розподіл навантаження на все тіло, а також надає відмінну підтримку для кістково-м'язової системи. Подушка з ортопедичним ефектом призначена для профілактики різноманітних хвороб хребта, поліпшення кровообігу як головного, так і спинного мозку, а також виступає хорошим рішенням для боротьби з безсонням.
Користь і шкода
Ортопедичні подушки мають плюси і мінуси, тому варто зважити всі за і проти, щоб визначитися чи варто купувати такий виріб.
Коротко про головне:
- відмінно зберігають форму;
- чудово пропускають повітря;
- добре утримують тепло;
- є гіпоалергенними, тому вони підійдуть навіть для людей, схильних до алергічних реакцій;
- не вбирають сторонні запахи;
- прості в догляді;
- не притягають пил;
- дозволяють зменшити больові відчуття, пов'язані з різними хворобами опорно-рухового апарату.
Деякі покупці відзначають недоліки ортопедичних подушок, але в основному вони пов'язані з тим, що виріб було підібрано неправильно. Наприклад, якщо людина звикла спати на дуже м'яких або високих моделях, то спочатку вони здадуться для них незручними і твердими. Процес звикання займе не більш одного тижня. Подушка з кульковим наповнювачем вночі видає незвичні звуки під час перевертання. Спочатку цей звук може дратувати, але з часом ви звикнете до нього і перестанете його взагалі помічати.
Особливих протипоказань щодо вибору ортопедичної подушки немає, але варто бути акуратним при підборі спальної білизни для малюків.
Більшість фахівців стверджують, що подушки на синтепоні або з пір'яним наповнювачем є шкідливими для новонароджених. Новітні варіанти ортопедичних подушок можна застосовувати для дітей з самого раннього віку.
Ортопедична подушка є корисною для дитини, оскільки сприяє правильному формуванню вигинів хребта, зменшує навантаження на шийні м'язи, а також забезпечує здоровий і міцний сон. Наповнювач ортопедичних подушок завжди є гіпоалергенним і безпечним для здоров'я малюка.
види
Сучасні виробники пропонують широке розмаїття ортопедичних подушок, які відрізняються за розмірами, формою, наповнювачів і навіть призначенням.
Загалом, все ортопедичні подушки можна розділити на кілька категорій:
- вироби для сну - виступають невід'ємною частиною серед постільних речей. Вони відмінно підходять для правильного розташування хребта і є універсальними;
- декоративні моделі - прикрашають інтер'єр, надають дизайну затишку і краси;
- нестандартні варіанти - призначені для різноманітних цілей.
Моделі під голову створені спеціально для забезпечення правильного положення голови і шийного відділу під час нічного відпочинку. Їх можна використовувати в комплексній терапії під час лікування зміщення хребців.
Подушка під спину є ідеальним вибором для робочого місця, для поїздки в автомобілі. Вона дозволяє відчувати максимальний рівень комфорту, оскільки зменшує навантаження і відмінно підтримує спину.
Варіанти для сидіння оснащені посередині спеціальним отвором. За зовнішнім виглядом такий виріб має багато спільного з рятувальним кругом. Така подушка стане незамінною під час періоду реабілітації після пологів або операцій.
Величезною популярністю користуються моделі «Меморі», оскільки вони мають ефект пам'яті. Такий варіант ідеально приймає форму тіла і не вимагає звикання. Він ідеально підійде для сну на животі. В якості наповнювача використовується піна з ефектом пам'яті (Memory Foam). Вона чудово повторює контури тіла, а також реагує на тиск і тепло.
Відмінною альтернативою подушці є валик, який використовується в основному для денного відпочинку. Він характеризується циліндричної формою. Залежно від обраного наповнювача, валик може бути різної жорсткості.
Класична модель відрізняється вибором наповнювача. Такий варіант зазвичай виготовляється з чистого пера, пташиного пуху або застосовують синтетичні наповнювачі як холлофайбер або синтепон.
Сучасні виробники ортопедичних подушок пропонують широкий асортимент моделей для дорослих і дітей, враховуючи вікові особливості. Відмінності полягають в розмірах, виборі наповнювачів, пружності і жорсткості виробів:
- Подушка для підлітка розробляється з урахуванням анатомо-фізіологічних особливостей, що забезпечує формування правильної постави і вірного розвитку шийного відділу хребта. Ортопедичні подушки підходять для розслаблення всього тіла, а також для забезпечення комфортного розташування плечового суглоба.
- Для сну на боці хорошим вибором є модель з виїмкою для плеча . Цей варіант фахівці рекомендують використовувати людям щільною комплекції. При шийному остеохондрозі ортопедична подушка є обов'язковою. Вона відмінно допомагає від хропіння, оскільки валик під шию дозволяє зайняти правильне положення під час сну, розслабити м'язи.
- Моделі з охолоджуючим ефектом - прекрасне рішення для спекотної пори року, оскільки вони мають в якості наповнювача гель, температура якого є на кілька градусів нижче, ніж температура людського тіла.
- Подушки з магнітами пропонують далеко не всі виробники, але при бажанні їх можна придбати. Особливість магнітної моделі полягає в тому, що вона оснащена магнітами, що впливають на організм людини. Така модель покращує обмін речовин, виробляє легкий масаж шийного відділу, за рахунок чого зменшується навантаження, а також поліпшується кровообіг.
- Для людей, схильних до алергії, виробники пропонують гіпоалергенні подушки . Вони виготовляються з натуральних матеріалів, тому благотворно впливають на організм і не викликають алергічних проявів.
- Оригінально виглядає модель у вигляді чоловічого плеча. Цей варіант точно сподобається представницям прекрасної статі. Ви зможете лягти на плече, відчути тепло і зручність.
- Ще одним оригінальним рішенням дизайнерів стала подушка у вигляді кісточки . Вона має невеликі розміри, тому її можна взяти з собою в дорогу. Вона дозволить максимально комфортно розташуватися на сидінні, розслабитися і відпочити.
- Особливу увагу привертає унікальна ортопедична подушка-трансформер , яка підходить для вагітних і немовлят. Спочатку її може використовувати вагітна жінка для комфортного розташування живота, а потім вони стане хорошою подушечкою для новонародженого. Вона з легкістю трансформується, а також характеризується зручністю у використанні.
Матеріали і наповнювачі
Виробники використовують різні наповнювачі та матеріали при виготовленні ортопедичних подушок. Великим попитом користується в якості наповнювача піна і гель:
- Піни монтажні характеризується легкістю, легкістю, м'якістю і еластичністю. Вона забезпечує прекрасний теплообмін. Сьогодні багато моделей подушок виготовлені з піни з ефектом пам'яті. Цей наповнювач відмінно запам'ятовує форму, і всього через кілька секунд зайняв свою попередню позицію. Піна може бути натурального або синтетичного походження.
Моделі з пінополіуретану характеризуються пористою структурою, яка відмінно приймає потрібну форму. Піна з ефектом пам'яті є відмінним вибором при виготовленні ортопедичних подушок.
- Великим попитом користуються моделі зі спіненого латексу . Він ідеально підходить для виробництва спальних приладдя. Латексна подушка характеризується гіпоалергенність, еластичністю і тривалим терміном експлуатації. Вироби з натурального латексу привертають увагу такими властивостями, як бактерицидність, повітропроникність, зносостійкість і гігроскопічність.
- Споживачі з обережністю ставляться до ортопедичних подушок з гелем , але не варто боятися цього наповнювача, оскільки він забезпечує затишок і комфорт. Незаперечною перевагою гелевою подушки є «клімат-контроль». Серед розмаїття моделей з техногель можна знайти чудові варіанти з охолоджуючим ефектом, які забезпечують максимальний комфорт в жарку пору року.
- Подушки з гречаного лушпиння сьогодні починають завойовувати увагу покупця завдяки пружності. Лушпиння має гарні властивості, оскільки забезпечує мікромасаж, чудово відводить вологу і добре пропускає повітря. Але цей наповнювач вимагає ретельного догляду, який полягає в частому просушування і провітрювання. Запах вироби і звук наповнювача подобаються не всім покупцям.
- Силіконова подушка має ортопедичні властивості завдяки своїй структурі. Вона швидко відновлюється форму, відрізняється легкістю в догляді і гарну повітропроникністю. Варто віддати перевагу силікону у вигляді кульок, оскільки такий варіант має більш тривалий термін експлуатації.
- Сучасні виробники часто використовують додаткові просочення для розслаблення і заспокоєння організму. Моделі з алое вера сприятливо впливають на весь організм. Така подушка містить величезну кількість мікрокапсул. При контакті з тілом вони починають відкриватися, при цьому виділяючи корисні речовини. Подушки з алое вера характеризуються протизапальною дією, сприяють швидкому загоєнню ран.
Розміри
Дуже важливими параметрами ортопедичної подушки є висота, ширина і довжина. Велика подушка не завжди гарантує комфорт і зручність. Розміри вироби повинні відповідати вашому тілу.
Для людей з широкими плечима підійдуть варіанти з габаритами 70х70 см або 50х70 см, а для дівчат і жінок тендітної статури відмінним вибором стане подушка довжиною 60 см. Дитячі моделі мають також відповідні розміри.
Для самих маленьких зазвичай підбирають варіанти з розмірами 20х30 см, для дітей шкільного віку прекрасним вибором є подушка 40х60 см.
Висоту подушки варто вибирати в залежності від улюбленої пози під час сну. Для людей, які вважають за краще спати на боку, підійде варіант висотою 10 см. Краще віддати перевагу подушкам з валиками з боків, оскільки таке розташування буде перешкоджати скочування голови з подушки. Якщо вам подобається спати на спині, тоді виріб повинен бути меншою висоти, наприклад, 6 см і з обов'язковим поглибленням по центру.
форми
Сучасні ортопедичні подушки представлені різними формами, серед яких найпоширенішою виступає прямокутна. Для них характерна незвичайна форма: опуклість по краях і западина посередині. Такий незвичайний дизайн чудово підходить для хорошого сну.
Така форма запобігає деформування хребта, забезпечує зняття напруження з шийних і плечових м'язів, а також сприяє хорошому кровообігу.
На сьогоднішній день подушки представлені не тільки для розташування голови. Відмінним рішенням для людей з проблемами голеностопов або колінних суглобів стане модель рогалик. Ця форма дозволить підібрати максимально комфортне місце для ноги. Для сидіння підійде кругла модель. Під спину хорошим вибором виступає трикутний варіант.
Для немовлят відмінним вибором є модель у формі метелика. Такий варіант ідеально підходить для новонароджених. Метелик дозволяє впоратися з багатьма проблемами, наприклад, з діагнозом кривошия. Вона стане в нагоді при зниженому або підвищеному тонусі м'язів шиї, а також при нерівній голові.
Рейтинг топ-кращих моделей для сну
Ортопедичні подушки виробляються в багатьох країнах світу - в Китаї, Швеції, Швейцарії, Фінляндії, Данії і, звичайно, в Росії:
- Італійські виробники випускають ортопедичні подушки, відомі в багатьох країнах світу. До їх числа належать такі компанії, як Sealy, MaterLux, Vefer і Magniflex . Вони використовують виключно безпечні, натуральні наповнювачі, гарантуючи відмінну якість і турботу про ваше здоров'я. Особливість подушок з Італії полягає в тому, що вони мають хвилеподібним вигином. Різна висота дозволяє кожному підібрати максимально комфортну висоту для комфортного розташування шийного відділу.
- Великим попитом користуються німецькі моделі від компанії Breckle . Вони виготовлені з натуральних, екологічно чистих матеріалів, тому вважаються найкращими в світі. Але подушки з Німеччини мають і недолік - високу ціну.
- Величезною популярністю користується продукція з Таїланду. Відома компанія Patex пропонує різноманітність ортопедичних подушок з натурального латексу.
- Фінські подушки Familon ідеально підійдуть для людей, які мають схильність до алергії.
Інтернет-магазин «Медтехніка» є досить затребуваним серед російських магазинів. Він пропонує ортопедичні подушки відмінної якості за доступною ціною.
Чим відрізняється ортопедична подушка від анатомічної?
Ортопедична подушка забезпечує максимально комфортне положення для здорового сну. Її можна використовувати для правильного формування хребта, тому вона ідеально підходить для дітей і підлітків.
Анатомічна модель створена для того, щоб підлаштовуватися під форми тіла. Наприклад, якщо людина лягає на таку подушку, то вона повністю заповнює всі нерівності і западини. Її можна застосовувати як для щоденного сну, так і в тих випадках, коли ортопедична модель буде викликати дискомфорт. Наприклад, для сну з пов'язкою на голові або при наявності гіпсу на плечі.
Відмінність між ортопедичної та анатомічної подушкою полягає в тому, що ортопедична модель надає максимально комфортне і правильне положення під час відпочинку, а анатомічна модель не тримає форму, тому голова може скочуватися з неї.
Ортопедична подушка є гіпоалергенної, захищеної від розвитку різних мікроорганізмів. Пухові і пір'яні моделі вимагають ретельного догляду, щоб в них не завелися різні мікроби.
Як спати на ортопедичній подушці правильно?
Виріб призначений для голови, тому на подушечку треба класти тільки голову, а плечі повинні перебувати нижче. Щоб положення голови було правильним, варто дотримуватися інструкції. Висока частина виробу повинна бути в області шиї. Потрібно лягати таким чином, щоб голова і шия розташовувалися на одному рівнем з тулубом. Якщо вам подобається лежати на спині, тоді варто використовувати більш низьку частину виробу.
Поради щодо вибору
Різноманітність ортопедичних подушок значно ускладнює процес вибору, оскільки дуже важко підібрати ідеальний варіант під свої побажання і переваги. Щоб провести підбір оптимально комфортних варіантів, слід дотримуватися кількох рекомендацій:
- Щоб правильно визначити розмір, потрібно враховувати ширину плечей, адже на подушці розташовується не тільки голова, але також шия і плечі.
- Слід дотримуватися основних параметрів вибору під конкретну людину. Наприклад, деякі віддають перевагу жорстким моделям, а інші - м'яким. Цей критерій залежить в основному від складу виробу.
- Ширина подушки безпосередньо залежить від ширини плечей. Чим ширше плечі, тим більше повинна бути ортопедична подушка.
- Для любителів спати на животі слід підбирати вироби невеликої висоти. М'яка модель є оптимальним рішенням для сну на животі.
- Універсальної формою виступає прямокутна подушка, але можна підібрати і іншу форму. Її вибір є цілком індивідуальним.
- Головним елементом ортопедичної подушки виступає валик. Якщо важко вибрати його розмір, то краще придбати модель з невеликим валиком. При необхідності під виріб можна щось підкласти. Якщо валик буде високим, тоді зменшити його висоту вже не вийде.
- Якщо після сну залишається відчуття комфорту і легкості, тоді подушка підібрана правильно. Вона точно виступає гарантом здорового сну.
- Купувати ортопедичні подушки слід в спеціалізованих магазинах, оскільки там професіонали допоможуть підібрати ідеальний варіант.
- Вироби преміум-класу коштують дорого, але пам'ятайте, що ціна не повинна бути визначальним фактором у виборі вироби.
- Важливо звернути увагу ще й на матеріал чохла, оскільки високоякісні подушки представлені в чохлах з найкрасивіших і приємних матеріалів, що забезпечують відмінну повітропроникність.
Відгуки покупців
Багато покупців ортопедичних подушок залишаються задоволеними своїм вибором. Відмінна якість, натуральність, гіпоалергенність і тривалий термін служби відносяться до головних достоїнств виробів. Якщо правильно підібрати модель, то кожен зможе насолодитися здоровим і міцним сном.
Сучасні виробники з різних країн світу пропонують широкий асортимент моделей. Покупцям подобається різноманітність розмірів, форм, наповнювачів. Деякі моделі призначені для конкретних цілей. З легкістю можна підібрати моделі як для немовляти, так і для дорослого.
Які ще проблеми може вирішити ортопедична подушка, дивіться в наступному відео.