Лікувальні властивості гідротерапії відомі з давніх часів. Не дарма римські лазні були популярні ще в античні часи. Про корисні властивості води, про її вплив на організм людини замислювалися багато відомих учених і лікарі. Близько ста років тому винахід француза Жана Мартена Шарко викликало фурор в медицині. Використання даного методу лікування дозволяло позбавлятися від численних захворювань. Чим же так цікавий цей метод, спробуємо розібратися.
Що це таке і як виник?
Займаючись вивченням корисних властивостей води, відомий французький лікар Жан Мартен Шарко з'ясував, що при використанні струменя води, спрямованої певним чином на ділянки тіла, можна очікувати позитивного ефекту. Спочатку душ Шарко застосовувався для лікування неврологічних захворювань, дозволяючи пацієнтам зменшити больові відчуття і зняти нервову напругу.
Жан Мартен Шарко займався питаннями неврології і психотерапії, намагаючись зменшити прояви захворювань у хворих і поліпшити роботу ЦНС. Через деякий час лікувальні властивості почали застосовувати в інших галузях медицини і косметології.
Зараз методику використовують також багато салонів краси, адже завдяки своїм особливостям гідропроцедурами допомагає позбутися не тільки від багатьох захворювань, але і виправити естетичні недоліки.
Це спосіб позбавлення від розтяжок, в'ялої шкіри і целюліту, що так турбує багатьох жінок, які доглядають за своїм тілом.
Душ Шарко - це масаж, який проводиться за допомогою сильного струменя води, що спрямовується на певну зону. При цьому температура води коливається від прохолодної до гарячої, починаючи з 20 і до 45 градусів Цельсія.
Під час процедури відбувається звуження і розширення судин , завдяки чому пацієнт починає відчувати бадьорість, організм знаходиться в тонусі. Застосовуючи душ Шарко, можна позбутися багатьох захворювань, особливо це стосується серцево-судинної і кровоносної системи, так як під час процедури починається посилене постачання крові киснем, яка насичує всі органи корисними речовинами.
Сеанси масажу дозволяють активізувати лімфатичні процеси, завдяки чому посилюється живлення клітин, поліпшуються обмінні процеси, виводяться шлаки.
Не всі жінки мають можливість регулярно відвідувати салони краси і проходити лікувальні сеанси для позбавлення від целюліту і інших проблем, тому поява на ринку душової насадки Алексєєва дозволяє використовувати її в домашніх умовах.
Підходить вона до будь-якого побутового змішувача і не вимагає сильного натиску води. Прилад складається з зроблених мікроотворів в насадці, через які проходить вода, утворюючи при цьому дуже тонкі струменя, діаметр яких 0,6 мм. При попаданні на шкіру чиниться тиск до 4 атмосфер, чого достатньо для отримання лікувального ефекту.
Потрібний або не потрібний такий душ будинку, можна довго міркувати, але після проведення лікувального сеансу можна позбутися:
- целюліту;
- прискорити клітинний обмін;
- скоротити жировий прошарок і моделювати фігуру;
- нормалізувати струм лімфи;
- поліпшити еластичність шкіри;
- відлущити відмерлі клітини.
Користь і шкода: ефекти
При проведенні процедур організм починає процес самовідновлення, починає приходити в норму робота внутрішніх органів і систем. Гідромасаж діє на імунітет людини, який починає відчувати себе більш молодим, бадьорим, повним сил.
Особливо хочеться відзначити вплив душа Шарко на жінок. Така процедура має жиросжигающий ефект. При впливі сильного струменя води на проблемні ділянки можна в короткі терміни відновити шкіру і зробити її більш пружною, практично позбутися від апельсинової кірки. При проведенні такої процедури багато пацієнтів відзначали помітні результати до і після процедури, при цьому вони не змусили себе чекати, йдуть також і зайві кілограми.
Метод поєднує в собі тонізуючий і заспокійливий ефект. Особливо важливо це для тих, хто страждає від перевтоми і має синдром хронічної втоми.
Душ Шарко допомагає усунути втому, сприяти розслабленню нервової системи, позбутися від безсоння і депресії. Процедури надають розслаблюючу дію на хребет, внаслідок чого знімається нервову і м'язову напругу, спазми в суглобах.
Застосовують душ Шарко при багатьох захворюваннях:
- депресія;
- хронічна втома і перевтома;
- апатія і неврози;
- остеохондроз, артрит, артроз, ревматизм;
- ВСД;
- подагра:
- алергія.
Застосовувати водні процедури можна не тільки при наявності захворювань, але і з метою профілактики. Часто масаж застосовують, щоб підвищити імунітет, розслабити м'язи після інтенсивних навантажень, для позбавлення від целюліту.
Правила проведення та прийому
Перед процедурою рекомендується пройти консультацію у лікаря, так як масаж не можна застосовувати при деяких захворюваннях. Лікар дасть детальну консультацію і вкаже, на які ділянки слід впливати.
Відвідувати душ Шарко можна без попередньої підготовки, потрібно лише мати з собою купальник або плавки, шапочку для голови і сланці або шльопанці. Перед початком процедури одягають купальний костюм і проходять в душову кімнату.
Техніка проведення сеансу полягає в наступному: пацієнт заходить в душову кімнату і стає на відстань близько 3 метрів від медсестри чи іншого фахівця. Струмінь води починають опускати зверху вниз, масажуючи потрібні ділянки тіла. Від того, наскільки правильно фахівець робить гідромасаж, залежить кінцевий результат.
Починати процедуру слід зі спини, потім пацієнт починає повертатися, чергуючи спину і передню частину. При особовому повороті виконується круговий масаж живота. Під час проведення процедури фахівець уникає потрапляння строї води на хребет, голову, молочні залози. Струмінь води направляють, починаючи з кінцівок до живота. На початкових етапах лікування водні температури становлять 40 градусів, потім відбувається постійне зниження температури до 20 градусів.
Під час процедури відбувається поступове зниження температури, переходячи від гарячої до холодної. На початку процедури застосовують гарячу воду до 42 градуса, а потім на 20 секунд включають холодну воду температурою до 20 градусів. При наступному сеансі різниця температури збільшується. Щоразу під час проведення сеансу тиск води підвищують, а температуру знижують.
Під час перших декількох сеансів організм буде звикати до навантаження , в цей час застосовують одну водний струмінь. Якщо такої дії недостатньо, пацієнт за своїм бажанням може підійти ближче. Якщо ж пацієнт відчуває хворобливість або дискомфорт, можна відійти подалі. Весь цей час за його самопочуттям спостерігає фахівець і говорить, що і як потрібно робити.
Для кожного пацієнта підбирається індивідуальна програма, де враховуються рекомендації лікаря з урахуванням захворювань, при цьому проводиться масаж певних ділянок тіла.
Під час проведення гідромасажу на перших сеансах пацієнти можуть відчувати невеликий дискомфорт. У дівчат з білою і особливо чутливою шкірою на тілі можуть з'являтися синці. У смаглявих дівчат такі синяки зазвичай менш помітні. Неприємні відчуття проходять вже після 2-3 сеансів, гематоми вже не з'являються і організм поступово звикає до процедури.
Час і частота процедури
Приходячи на процедури, багато пацієнтів запитують, як часто слід їх проводити і якою має бути тривалість лікування. Після відвідин лікаря визначається час, необхідний для проведення процедури, щоб позбутися від захворювань і косметичних дефектів.
Таке лікування проводять в салоні, так як для цього потрібне спеціальне обладнання , процедури проводить медсестра або інший фахівець. Сеанс триває від однієї до п'яти хвилин, час визначає лікар. Курс проведення масажу становить до трьох тижнів, такі процедури можна робити щодня. Після шести місяців курс лікувального масажу можна повторити.
Щоб отримати бажаний ефект, досить 12-15 сеансів, які проводять щодня або один раз на два дні. Це залежить від того, наскільки добре пацієнт переносить процедуру.
Розрізняють шотландський і віяловий душ Шарко. Для шотландського використовують два шланга з водою різних температур, можна використовувати і один шланг, в якому поперемінно змінюють температуру води. Протягом 30 секунд на пацієнта направляють теплу воду, а потім 20 секунд поливають холодною. Так за шість хвилин температура змінюється шість разів. Проводять до 20 сеансів щодня або через день. Якщо процедура проводиться тільки на окремих ділянках тіла, слід збільшити процедури до 30 сеансів.
При віяловому методі процедуру проводять тим же способом, але при цьому використовують спеціальну насадку. З її допомогою вода розпилюється у вигляді віяла. Дана процедура триває 1 хвилину, застосовується вода з температурою від 20 до 32 градусів, при цьому потік води змінюється від 1,5 до 3 атмосфер. Сеанси проводять щодня.
Жінкам, які займаються фітнесом для підтримки фігури, душ Шарко можна відвідувати два рази на тиждень, при цьому перерви можна не робити. Після проведених процедур можна нанести знеболюючий гель, якщо в м'язах буде відчуватися дискомфорт і біль, або засіб від синців, щоб вони швидше розсмоктувалися.
За та проти
Хоча душ Шарко має багато переваг, слід з'ясувати, чи існують протипоказання для його застосування і які плюси і мінуси є у даної процедури.
З огляду на те, що струмінь води вдаряється об тіло під сильним напором, така процедура буває болючою. Нерідко на місці ударів води з'являються гематоми, це можуть бути невеликі майже не видні синці або гематоми великого розміру. Особливо синці видно у жінок з чутливою шкірою і світлим волоссям.
Деякі пацієнтки відчувають дискомфорт і нерідко припиняють лікування. Зазвичай після проведення декількох процедур синці перестають з'являтися. Починаючи лікування слід враховувати, що при появі гематом доведеться почекати близько двох тижнів, поки вони не зникнуть. Так що якщо жінкам належить відпочинок в купальнику, проходити гідромасаж слід заздалегідь, щоб сліди від синців встигли зникнути.
Тим пацієнтам, які дуже чутливі до даної процедури, можуть призначатися інші методи у вигляді підводного душу або масажу.
Жінкам потрібно враховувати, що не рекомендується проходити дану процедуру під час місячних, тим більше не можна робити це вагітним, так як це може спровокувати ускладнення. Після пологів для відновлення тонусу жінки можуть пройти курс процедур.
Рекомендації та можливі протипоказання не варто ігнорувати , інакше замість позитивного ефекту можна завдати шкоди своєму здоров'ю. Всі процедури повинен проводити кваліфікований фахівець, інакше такий душ може бути шкідливим для організму.
Перед початком курсу краще вислухати рекомендації лікаря і проходити сеанси в спеціальних закладах.
Величезною перевагою процедури є наступні фактори:
- такий масаж недорогий;
- має високу ефективність;
- поліпшується робота системи кровообігу;
- виводяться шкідливі речовини і токсини;
- шкіра стає молодий і пружною.
Останнім часом найбільш актуальними стали дані процедури при позбавленні від целюліту, який дуже турбує багатьох жінок. Завдяки процедурі починає прискорюватися кровообіг і поліпшуються обмінні процеси. Після проведення сеансу підшкірний жир починає спалюватися і целюліт стає менш помітним.
Не варто забувати, що позбавлення від целюліту, як, втім, і схуднення неможливо, якщо не поєднувати масаж з правильним харчуванням і фізичними вправами. В цьому випадку ефект не змусить себе чекати і вже через кілька процедур стане помітним позитивний результат.
Перед проведенням сеансу проходять консультування лікаря, так як даний водний масаж протипоказаний при певних захворюваннях, таких як:
- варикозне розширення вен;
- гінекологічні хвороби;
- хвороби серця;
- захворювання крові;
- хвороби шкіри в гострій формі;
- виразка шлунку.
При наявності таких захворювань консультація лікаря обов'язкова, в деяких випадках дозволено їх проведення.
Не можна проводити процедури при:
- менструації;
- хвороби нирок;
- підвищеній температурі тіла;
- онкології;
- вагітності;
- міомі;
- грижі;
- туберкульозі;
- інфаркті і інсульті.
Після пологів, якщо робилося кесарів розтин, слід почекати мінімум півроку, поки повністю не заживе шов. Також слід обов'язково проконсультуватися з гінекологом.
Особливо корисним вважається душ Шарко для тих, хто страждає захворюваннями нервової системи, таким пацієнтам гідромасаж просто необхідний. Завдяки напору гарячої води можна зняти стрес, заспокоїтися при неврозі і нав'язливому стані. Струмінь води, спрямована на певні ділянки дозволяє заспокоїти нервову систему, привести її в норму.
Чи можна влаштувати будинку?
Багатьох пацієнтів цікавить, чи можна зробити процедуру вдома у ванній своїми руками. У домашніх умовах можна проводити гідромасаж, але ефект від процедури буде менше. Це пов'язано з тим, що під час гідромасажу вода подається сильної потужним струменем на відстані 3 метри. Домогтися такого ж дії в сучасних квартирах вкрай складно. Для підняття тонусу цілком підійде контрастний щоденний душ зі спеціальним масажним розпилювачем. Але такий метод буде значно нижче за паливною ефективністю, ніж душ Шарко.
Зараз в магазинах з'явилася заміна душу Шарко - насадка Алексєєва. Її можна назвати аналогом гідромасажу. Конструкція має насадку, завдяки використанню якої можна досягти найбільшого ефекту.
Працює душ Алексєєва по типу пожежного брандспойта, тобто з маленьких отворів вилітає безліч струмків. Під час роботи вода не розпорошується, а ллється однієї потужної струменем і впливає на певну ділянку тіла.
Монтаж душа Алексєєва не складний, для цього потрібно:
- відгвинтити лійку душу;
- пригвинтити перехідник до Гидромассажер;
- закріпити насадку на шлангу.
Душ Алексєєва має дві сіточки - на 19 і 61 отвір, завдяки їм пацієнт сам вибирає інтенсивність і напрямок струменя. Якщо використовують сітку з 19 отворами, можна отримати голчастий масаж, що дозволить позбутися целюліту. При користуванні сіточкою з 61 отвором можна досягти максимального ефекту, який буде навіть більше, ніж в душі Шарко. Таким чином, зробити домашній лікувальний душ цілком можливо.
Найчастіше насадку Алексєєва набувають жінки з метою схуднення.
Завдяки такій процедурі можна:
- розбити підшкірний жир;
- нормалізувати кровообіг, прискорити метаболізм;
- вивести токсини;
- розігріти шкіру і м'язи.
Крім косметичних дефектів, дані процедури використовують при багатьох захворюваннях серцево-судинної, нервової системи, при метеозалежності, клімаксі, хворобах опорно-рухового апарату.
Відгуки лікарів і пацієнтів
Багато позитивних відгуків було залишено пацієнтами, що проходили курс гідромасажу. Також було опитано багато лікарів різних спеціальностей. За твердженням медиків, дану процедуру слід проходити виключно за показаннями лікаря, який враховує хронічні захворювання. Проводити процедуру повинен тільки висококваліфікований фахівець, інакше може бути досягнутий лише негативний ефект замість позитивного.
Душ Шарко, за твердженням лікарів, володіє великою ефективністю. Але слід врахувати думку лікаря-гінеколога, який категорично проти застосування гідромасажу на животі і внутрішньої частини стегон і в паху у жінок. Лікар-косметолог рекомендує проведення такого лікування від целюліту, але тільки після консультації з лікарем.
Для багатьох пацієнтів дана процедура була досить болюча, особливо в перший раз. Але після проходження двох і більше процедур дискомфорт і больові відчуття зникли, з'явилася бадьорість, енергійність. Шкіра після 10 процедур стала більш пружною і гладенькою.
Для отримання лікувального ефекту краще пройти повний курс. Багато пацієнтів рекомендують пройти одну процедуру і не брати відразу весь курс, щоб визначитися, чи підходить дана процедура, чи не буде викликати дискомфорт і хворобливість.
Більше інформації про застосування душа Шарко дивіться у відео.